rolade endive ham
GI rendah
GL 1 per 100 g
- sumber protein yang baik
- kandungan natrium sedang
rolade endive ham memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Diperbarui 5 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
rolade endive ham adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.2 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 5.2 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandung serat pangan
- beban glikemik rendah
- kandungan natrium sedang
- mengandung daging olahan
- mengandung lemak jenuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik rolade endive ham?
rolade endive ham memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah rolade endive ham cocok untuk penderita resistensi insulin?
rolade endive ham memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana rolade endive ham mempengaruhi gula darah?
rolade endive ham memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek rolade endive ham di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
