roti mug
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g7/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 7/10
- Beban glikemik rendah
- Pemrosesan moderat
roti mug memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 7 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti mug adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
340
Kalori
7 g
Karbohidrat
13 g
Protein
29 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 29 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 20 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Tinggi lemak sehat
- Kandungan serat yang baik
- Pemrosesan moderat
- Kandungan natrium tinggi
- Tinggi lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti mug?
roti mug memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah roti mug cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti mug memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana roti mug mempengaruhi gula darah?
roti mug memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek roti mug di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
