Salad arugula dengan minyak zaitun dan jus lemon

GI 10 · RendahGL 1 / 100 g9/10

GI rendah

10 GI

GL 1 per 100 g

Skor Logi 9/10

Tinggi antioksidan
Kandungan protein rendah

Salad arugula dengan minyak zaitun dan jus lemon memiliki indeks glikemik 10 (Rendah).

Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Salad arugula dengan minyak zaitun dan jus lemon adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

3.5 g

Karbohidrat

2.2 g

Protein

5.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	70 kcal
Karbohidrat	3.5 g
Gula (total)	1.7 g
Alami	1.7 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.1 g
Larut	0.7 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	2.2 g
Lemak	5.5 g
Jenuh	0.8 g
Tidak jenuh	4.7 g
Natrium	30 mg

Tingkat pemrosesan

15%

Minimal

Mengapa skor ini?

Tinggi antioksidan
Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
Beban glikemik rendah
Kandungan protein rendah
Kandungan lemak sedang dari minyak

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Salad arugula dengan minyak zaitun dan jus lemon?

Salad arugula dengan minyak zaitun dan jus lemon memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.

Apakah Salad arugula dengan minyak zaitun dan jus lemon cocok untuk penderita resistensi insulin?

Salad arugula dengan minyak zaitun dan jus lemon memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Salad arugula dengan minyak zaitun dan jus lemon mempengaruhi gula darah?

Salad arugula dengan minyak zaitun dan jus lemon memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Salad arugula dengan minyak zaitun dan jus lemon di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.