salad caprese
GI 20 · RendahGL 1 / 100 g8/10
GI rendah
20 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 8/10
- kaya akan antioksidan
- kandungan natrium sedang
salad caprese memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 13 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
salad caprese adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
140
Kalori
4 g
Karbohidrat
5 g
Protein
11 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 6.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
25%
Minimal
Mengapa skor ini?
- kaya akan antioksidan
- mengandung lemak sehat
- beban glikemik rendah
- kandungan natrium sedang
- mengandung lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik salad caprese?
salad caprese memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah salad caprese cocok untuk penderita resistensi insulin?
salad caprese memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana salad caprese mempengaruhi gula darah?
salad caprese memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek salad caprese di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
