Rumput laut yang dapat dimakan
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kandungan mineral tinggi (yodium, magnesium)
- Kandungan natrium sedang
Rumput laut yang dapat dimakan memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Rumput laut yang dapat dimakan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 450 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan mineral tinggi (yodium, magnesium)
- Kaya serat dan antioksidan
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Potensi akumulasi logam berat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Rumput laut yang dapat dimakan?
Rumput laut yang dapat dimakan memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Rumput laut yang dapat dimakan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Rumput laut yang dapat dimakan memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Rumput laut yang dapat dimakan mempengaruhi gula darah?
Rumput laut yang dapat dimakan memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Rumput laut yang dapat dimakan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
