Salad hijau dengan dressing
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Dampak beban glikemik sangat rendah
- Sering mengandung gula tambahan tersembunyi dalam saus salad
Salad hijau dengan dressing memiliki indeks glikemik 15, sama dengan selada hijau polos (15).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk selada hijau
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad hijau dengan dressing adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Dampak beban glikemik sangat rendah
- Kandungan air yang tinggi untuk hidrasi
- Sumber lemak tak jenuh sehat yang baik
- Sering mengandung gula tambahan tersembunyi dalam saus salad
- Kandungan natrium bisa tinggi tergantung pada pilihan saus
- Kepadatan protein rendah untuk komponen makanan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad hijau dengan dressing?
Salad hijau dengan dressing memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Salad hijau dengan dressing cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad hijau dengan dressing memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk selada hijau mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Salad hijau dengan dressing memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk selada hijau dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Salad hijau dengan dressing di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
