salad hijau dengan kacang
GI rendah
GL 3 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- mengandung sedikit natrium
salad hijau dengan kacang memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Diperbarui 2 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
salad hijau dengan kacang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.6 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- beban glikemik rendah
- kaya akan mikronutrien
- mengandung sedikit natrium
- rendah protein dibandingkan hidangan utama
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik salad hijau dengan kacang?
salad hijau dengan kacang memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah salad hijau dengan kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?
salad hijau dengan kacang memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana salad hijau dengan kacang mempengaruhi gula darah?
salad hijau dengan kacang memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek salad hijau dengan kacang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
