Magas GT
2502 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
100% rozskenyér (pumpernickel stílus) Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
alacsony glikémiás indexű rozskenyér Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Almarost Alacsony GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 almás galette Közepes GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 
árpagyöngy Alacsony GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
Aszalt sárgabarack Alacsony GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 Bachelor’s rizs Magas GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 bajra thepla Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Berkenye kivonat Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Bio teljes kiőrlésű kenyér Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Borogyinszkij kenyér Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
Burgonyalepény Magas GI 75 GL 20 / 100 g 3/10 
Carrot and rice cutlets Közepes GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Citromos rizs Magas GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Csicseriborsós és étcsokoládé darabos süti (csökkentett cukortartalmú) Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 csíráztatott teljes kiőrlésű búza Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Csokoládé cukorkák roche Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 Csokoládé mogyoróval Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 
Cukrozott pekándió Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 Dán rozskenyér Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
diós rozskenyér Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Diós szelet Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Dosa tészta Magas GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Energia golyók Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Energiamagos kenyér Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Extra könnyű szirup Közepes GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Fagyasztott pizzaszelet Közepes GI 60 GL 20 / 100 g 3/10 
Fagyasztott rizs Magas GI 73 GL 20 / 100 g 3.5/10 Fehér őszibarackpor Magas GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Fekete ribizli por Alacsony GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 Feketeribizli-kivonat Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 Fermentált zellerlépor Alacsony GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
Fitness háromszög zsemle Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 4/10 
Fitness teljes kiőrlésű zsemle Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Főtt fehér jam Magas GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Főtt fehér rizs Magas GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Főtt fehér rizs Magas GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 Főtt fehér rizs Magas GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 főtt pirog Közepes GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 főtt rizs Magas GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Főtt rizs Magas GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Francia palacsinta Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 gesztenyés rizs Közepes GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 
Gombóc tészta Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Görögszénás búzaliszt laposkenyér Közepes GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 
Gőzölt fehér rizs Magas GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Granary kenyér Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 grízgaluska Magas GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Hagyományos töltelék Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 idli rizs Magas GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Jollof rizs Magas GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat rizs Magas GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Káposztás-gombás rétes Közepes GI 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Kenyeres töltelék Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Klasszikus diákcsemege Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Klasszikus gnocchi Közepes GI 68 GL 20 / 100 g 3/10 
Korianderes lime-os rizs Magas GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Kovászos rozskenyér Alacsony GI 48 GL 20 / 100 g 6/10 Krumpligombóc Közepes GI 65 GL 20 / 100 g 4/10 
Lany tészta Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 Lindor csokoládégolyó Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 
Magas rosttartalmú fit zsemle Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Magas rosttartalmú tortilla Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Magvas barna kenyérgolyó Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Mesquite por Alacsony GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
Napon szárított paradicsom Alacsony GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 Nokedli Magas GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Nyers fehér rizs Magas GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Nyers magvakból, magokból és datolyából készült szelet (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Öntött tészta Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Orosz pelmenyi Közepes GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 párolt rizs Magas GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Pedro Ximénez bor Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
Pirított rozskenyér magkeverékkel Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Pörkölt csicseriborsó ropogós Alacsony GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Pörkölt szentjánoskenyér darabok Alacsony GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
Rezisztens búzastarch Alacsony GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 Rizstészta-massza Magas GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
Rozs hot dog kifli Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Rozskenyér élesztő nélkül Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Rozskenyér tökmaggal Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Sorbet Közepes GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Sötét többmagvas kenyér Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Sűrű teljes kiőrlésű rozskenyér Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 
sütés nélküli energia golyók Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 Szardíniai töltött tészta Közepes GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Szárított paradicsom Alacsony GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 teljes kiőrlésű búza Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű búzatekercs tökmaggal Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű fokhagymás csomók Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Teljes kiőrlésű hajdinaliszt kenyér Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű kenyér (korpa és csíra tartalommal) Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű rozs liszt pizza tészta Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű rozskenyér Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Teljes kiőrlésű rozsos kovászos zsemle Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű tészta (alacsony zsírtartalmú) Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 teljes kiőrlésű toastkenyér Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 teljes kiőrlésű tönkölykenyér Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű tönkölykenyér pirítós Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű tortilla Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
