teljes kiőrlésű kenyér vajjal
Közepes GI
GL 20 / 100 g
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
teljes kiőrlésű kenyér vajjal glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. szept. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- mandulalisztes kenyérGL 2 / 100 g A mandulalisztből készült kenyér hasonló állagot és felhasználhatóságot biztosít, mint a teljes kiőrlésű kenyér, de lényegesen alacsonyabb, 2-es glikémiás terheléssel (a 20-assal szemben).
- GL 2.7 / 100 g A lenmagos kekszek ropogós, gabonaalapú alternatívát kínálnak, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 2,7 a 20-hoz képest).
Lenmagos keksz - GL 1 / 100 g A karfiollepények rendkívül hatékony, alacsony glikémiás helyettesítői (GL 1) a kenyérnek, amelyek jól használhatók szendvicsekhez vagy pirítóshoz.
Sült karfiol korongok
teljes kiőrlésű kenyér vajjal formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
teljes kiőrlésű kenyér vajjal a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 285 kcal |
| Szénhidrátok | 37 g |
| Cukrok (összesen) | 4.2 g |
| Természetes | 3.4 g |
| Hozzáadott | 0.8 g |
| Rost | 5.2 g |
| Vízoldható | 1.7 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 7.5 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 5.2 g |
| Telítetlen | 5.8 g |
| Nátrium | 390 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains whole grains
- Moderate fiber content
- Provides healthy fats
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat from butter
- Processed grain product
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a teljes kiőrlésű kenyér vajjal glikémiás indexe?
teljes kiőrlésű kenyér vajjal glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 20.
Megfelelő-e a teljes kiőrlésű kenyér vajjal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
teljes kiőrlésű kenyér vajjal közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: mandulalisztes kenyér.
Melyik teljes kiőrlésű kenyér vajjal forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
teljes kiőrlésű kenyér vajjal glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes teljes kiőrlésű kenyér vajjal forma közül (100 g-ban 20).
Nézd meg a(z) teljes kiőrlésű kenyér vajjal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
