Magas rosttartalmú tortilla
Alacsony GI
GL 24 / jellemző darab (120 g) · GL 20 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Magas rosttartalmú tortilla glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 24.
2026. jan. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g Sprouted grains have a lower glycemic impact and more bioavailable nutrients compared to regular processed flour.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 2 / 100 g Cauliflower wraps have a much lower glycemic load and higher fiber, making them better for blood sugar control.
Karfiol wrap (házi) - GL 8 / 100 g Chickpea flour is high in protein and fiber, supporting better glycemic control than wheat-based wraps.
Csicseriborsó lapos kenyér
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Magas rosttartalmú tortilla a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony hozzáadott cukor
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Feldolgozott gabona
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Magas rosttartalmú tortilla glikémiás indexe?
Magas rosttartalmú tortilla glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 24; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 20.
Megfelelő-e a Magas rosttartalmú tortilla inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Magas rosttartalmú tortilla alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Magas rosttartalmú tortilla a vércukorra?
Magas rosttartalmú tortilla glikémiás terhelése 100g-onként 20, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Magas rosttartalmú tortilla adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
