Zabfehérje süti tészta
Alacsony GI
GL 3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 20 / 100 g
- Jó fehérjeforrás
- Mérsékelt glikémiás terhelés adagonként
Zabfehérje süti tészta glikémiás indexe 45, alacsonyabb, mint a sima Sütemény tészta (75). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g A mandulaliszt egészséges zsírokat és fehérjét biztosít, jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással, mint a zabalapú tészta.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - Görög joghurt sáfránnyal, dióval és friss bogyós gyümölcsökkelGL 2 / 100 g Ez a kombináció kiváló minőségű fehérjét és egészséges zsírokat biztosít a zabpogácsában található finomított szénhidrátok és cukrok nélkül.
Sütemény tészta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zabfehérje süti tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 8 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 4 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 18 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó fehérjeforrás
- Megfelelő rosttartalom
- Alacsony telített zsírtartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés adagonként
- Hozzáadott cukrot tartalmaz
- Feldolgozott élelmiszeripari termék
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zabfehérje süti tészta glikémiás indexe?
Zabfehérje süti tészta glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 20.
Megfelelő-e a Zabfehérje süti tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zabfehérje süti tészta alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Sütemény tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Sütemény tészta formák közül a(z) Csicseriborsó alapú süti tészta (dióvajjal, sztíviával/szerzetes gyümölccsel) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 7).
Nézd meg a(z) Zabfehérje süti tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
