Káposztás-gombás rétes
Közepes GI
GL 24 / jellemző darab (120 g) · GL 20 / 100 g
- Élelmi rost jelenléte
- Magas glikémiás terhelés
Káposztás-gombás rétes glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 24.
2025. okt. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Káposztás-gombás rétes a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 34 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.4 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 4.8 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Élelmi rost jelenléte
- Alacsony telített zsírtartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Közepes feldolgozottsági szint
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Káposztás-gombás rétes glikémiás indexe?
Káposztás-gombás rétes glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 24; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 20.
Megfelelő-e a Káposztás-gombás rétes inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Káposztás-gombás rétes közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Zöldséges és lencsés sült gombóc.
Hogyan hat a Káposztás-gombás rétes a vércukorra?
Káposztás-gombás rétes glikémiás terhelése 100g-onként 20, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Káposztás-gombás rétes adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
