Nisko GO
4.449 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Crni grah Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
crvena delikatesna jabuka Nizak GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
crveni grah Nizak GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 crveni grah, konzervirani, ocijeđeni Nizak GI 29 GL 6 / 100 g 7/10 
Curry pasta Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
cvjetača njoki Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Dal leća Nizak GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 desertno vino Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 2/10 dinja snowball Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 Divlji pelin (sušeni) Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
divovske grah Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Dodatak cimeta Nizak GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Domaća limunada Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 Domaći hash od puretine i batata Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
džem od trešanja s chia sjemenkama Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
edamame tjestenina Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
ekstrakt artičoke Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 Fermentirani smeđi grah Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Fruvita čisti voćni napitak Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Gala jabuka Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
grah u umaku od rajčice Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 Grašak sa kupusom Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Hominy iz konzerve Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Honeycrisp jabuka Nizak GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
Hoodys ketonska mješavina slatkiša Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 5/10 
Hummus od slanutka i avokada Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Humus s vlascem Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Idared jabuka Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 jagodično mlijeko Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Japanski omlet Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
jednostavna mješavina slanutka Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 jetrene knedle Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Jogurt s breskvom Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Jonagold jabuka Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 9/10 
juha od rajčice i riže Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 
Karaage piletina Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Kaubojski kavijar Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Kocka za juhu Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 
kokosov gel Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Koktel umak Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
kolač od graha i špinata Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Konzervirani čili Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 konzervirani crnooki grah Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Konzervirani grah Nizak GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 Kora od začinskog sira Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 Koraba Visok GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
korijen lotosa Nizak GI 33 GL 6 / 100 g 9/10 kremšnita od jaja Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 Kriška quichea s povrćem Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
kruh s visokim udjelom proteina Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Kruške u sirupu Nizak GI 43 GL 6 / 100 g 4/10 kuhana jabuka Nizak GI 39 GL 6 / 100 g 8/10 
Kuhana mješavina mahunarki Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 Kuhana split urad leća Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
kuhane jabuke Nizak GI 39 GL 6 / 100 g 7/10 
kuhane leće u umaku od rajčice (zamjena za meso) Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 kuhani bob Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
Kuhani daal Nizak GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Kuhani grah Nizak GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 Kuhani slanutak, ispran Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
kukuruzna juha Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Laki grah Nizak GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 
laneno ulje Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
lima grah Nizak GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
limunada s okusom krvave naranče Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 ljuti umak od čilija Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 mahunarke Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Mandarina Nizak GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
Maslac grah Nizak GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
medena dinja Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Medjool datulje Nizak GI 36 GL 6 / 100 g 9/10 
mesni kruh s roštilja Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Miješano voće Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
miso od slanutka s smanjenim udjelom natrija Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 Mješavina ekstrakta gljiva Nizak GI 20 GL 6 / 100 g 6/10 
Mješavina kuhanih graha Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Mješavina suhih graha Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Mješavina superhrane zelenih Nizak GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Mješavina tri graha Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
mladi cikla Srednji GI 64 GL 6 / 100 g 7.5/10 
mljevena govedina za Sloppy Joe Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Mountain House goveđi gulaš Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 3/10 Mousse od malina Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Muhamara Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 musabaha Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
musaka Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 muškatna tikva Nizak GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 
nadjev za pitu od jabuka bez šećera Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
namaz od bijelog graha Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
namaz od bijelog graha i gljiva Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Namaz od crvene leće i pečene crvene paprike Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 Namaz od leće Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
namaz od slanutka Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Napitak od aloe vere i grožđa Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 napitak od bobičastog voća Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 
Naribani hren Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
nezaslađeni umak od jabuka Nizak GI 53 GL 6 / 100 g 6/10 
Nezreli jackfruit Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 
nezreli kivi Nizak GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 Niskokalorični džem Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
