Kakaov prah
Nizak GI
GL 1.1 po šalica (22 g) · GL 5 na 100 g
- Bez dodanog šećera: manje od 2 g šećera na 100 g
- Sadrži kofein i teobromin: oko 230 mg kofeina i 2 g teobromina na 100 g
Kakaov prah ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna šalica (22 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.1.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169593 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 11.6 na 100 g Raw cacao powder is used exactly like cocoa in smoothies, oatmeal and baking; it is made from unroasted beans.
Sirovi kakao prah - GL 2.9 na 100 g Cacao nibs add a crunchy, bitter chocolate taste to yogurt and oatmeal with no added sugar; they are richer in fat.
zrnca kakaa - GL 3 na 100 g Cocoa mass (100% cacao) replaces cocoa in baking and hot drinks without sugar; it keeps the cocoa butter, so use less.
Kakao masa
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kakaov prah je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 5 g | 0.3 |
| 1/4 cup | 22 g | 1.1 |
| 1 cup | 86 g | 4.3 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 228 kcal |
| Ugljikohidrati | 58.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.8 g |
| Prirodni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 33.2 g |
| Topiva | 9.96 g |
| Netopiva | 23.24 g |
| Proteini | 19.6 g |
| Masti | 13.7 g |
| Zasićene | 8.1 g |
| Nezasićene | 5.6 g |
| Natrij | 21 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bez dodanog šećera: manje od 2 g šećera na 100 g
- Bogat vlaknima: oko 33 g na 100 g; jedna žlica (5,4 g) dodaje oko 2 g
- Bogat magnezijem i željezom: oko 500 mg i 14 mg na 100 g
- Jedna žlica (5,4 g) ima samo oko 12 kcal
- Sadrži kofein i teobromin: oko 230 mg kofeina i 2 g teobromina na 100 g
- Većina masti je zasićena: oko 8 g od 13,7 g na 100 g
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Kakaov prah
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kakaov prah?
Kakaov prah ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna šalica (22 g) ima glikemijsko opterećenje 1.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li Kakaov prah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kakaov prah ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Kakaov prah utječe na šećer u krvi?
Kakaov prah ima glikemijsko opterećenje 5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Kakaov prah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
