Kakao masa
Nizak GI
GL 7.2 po šalica (240 g) · GL 3 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok udio zasićenih masti
Kakao masa ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna šalica (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 11.6 na 100 g Pruža snažniju dozu antioksidansa i minerala uz izbjegavanje potencijalnih oštećenja toplinom tijekom obrade.
Sirovi kakao prah - GL 2.4 na 100 g Pružaju zdraviju ravnotežu mononezasićenih masti i esencijalnih minerala poput magnezija uz manje zasićenih masti.
Mješavina orašastih plodova
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kakao masa je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.5 |
| 1 šalica | 240 g | 7.2 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 600 kcal |
| Ugljikohidrati | 16 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7 g |
| Prirodni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 11 g |
| Topiva | 3.3 g |
| Netopiva | 7.7 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 52 g |
| Zasićene | 32 g |
| Nezasićene | 20 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Bogat prehrambenim vlaknima
- Bez dodanih šećera
- Visok udio zasićenih masti
- Kalorijski gusta namirnica
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kakao masa?
Kakao masa ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna šalica (240 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li Kakao masa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kakao masa ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Kakao masa utječe na šećer u krvi?
Kakao masa ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Kakao masa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
