Prženi lješnjaci
Nizak GI
GL 3.2 po tipična komad (120 g) · GL 2.6 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok kalorijski sadržaj
Prženi lješnjaci ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Lješnjaci (15). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.2.
Ažurirano 16. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170583 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Lješnjaci
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Prženi lješnjaci je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 646 kcal |
| Ugljikohidrati | 17.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.89 g |
| Prirodni | 4.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 9.4 g |
| Topiva | 2.8 g |
| Netopiva | 6.6 g |
| Proteini | 15.03 g |
| Masti | 62.4 g |
| Zasićene | 8.09 g |
| Nezasićene | 52 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vlakana i proteina
- Bez dodanog šećera
- Visok kalorijski sadržaj
- Relativno visok sadržaj zasićenih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Prženi lješnjaci?
Prženi lješnjaci ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 3.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.6.
Je li Prženi lješnjaci prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Prženi lješnjaci ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Lješnjaci ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Lješnjaci u ovoj bazi podataka, Lješnjaci ima najniže glikemijsko opterećenje (1.1 na 100 g).
Provjeri Prženi lješnjaci u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
