Blagi kvark s limunom
Nizak GI
GL 6 na 100 g
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Visok udio dodanog šećera
Blagi kvark s limunom ima glikemijski indeks 45, viši od običnog Posni svježi sir (30).
Ažurirano 10. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Nemasni svježi sir s crnim kimomGL 1 na 100 g Pruža bolji profil proteina i dodaje vlakna, što pomaže u dodatnom smanjenju glikemijskog odgovora nakon obroka.
- Nemasni ili polumasni svježi sir s jagodama bez šećeraGL 2.6 na 100 g Koristi cijelo voće umjesto prerađenih dodataka šećera, osiguravajući antioksidanse i vlakna bez naglog skoka razine inzulina.
Oblici Posni svježi sir
- GI 30 · GL 1 na 100 g
Posni svježi sir - Biljni svježi sirGI 30 · GL 1 na 100 g herbed
- Kvarc bez laktozeGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- Kvarc sa svježom mentom i maslinovim uljemGI 35 · GL 1 na 100 g mint
- GI 30 · GL 1 na 100 g skim
Nemastni svježi sir - GI 30 · GL 1 na 100 g low fat
Niskomasni svježi sir - GI 30 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Polumasni kvark - +10 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Blagi kvark s limunom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 13 g |
| Šećeri (ukupno) | 12 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlakna | 0.2 g |
| Topiva | 0.08 g |
| Netopiva | 0.12 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 45 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži kalcij i mliječne minerale
- Visok udio dodanog šećera
- Nizak omjer proteina i ugljikohidrata
- Zanemariv udio vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Blagi kvark s limunom?
Blagi kvark s limunom ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6 na 100 g.
Je li Blagi kvark s limunom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Blagi kvark s limunom ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Posni svježi sir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Posni svježi sir u ovoj bazi podataka, Biljni svježi sir ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Blagi kvark s limunom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
