crni papar
Nizak GI
GL 0.5 po tipična žličica (5 g) · GL 10 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Visoka gustoća ugljikohidrata
crni papar ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170931 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici crni papar
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
crni papar je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, ground | 2 g | 0.2 |
| 1 tsp, whole | 3 g | 0.3 |
| 1 tbsp, ground | 7 g | 0.7 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 251 kcal |
| Ugljikohidrati | 64.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 25.3 g |
| Topiva | 6.3 g |
| Netopiva | 19 g |
| Proteini | 10.4 g |
| Masti | 3.3 g |
| Zasićene | 1.4 g |
| Nezasićene | 1.9 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Bez dodanih šećera
- Visoka gustoća ugljikohidrata
- Zanemariva gustoća nutrijenata u uobičajenim veličinama porcija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: crni papar
-
Avgolemono s ječmenom kašom 45 min · 13 sastojaka · napredno -
Bò Lúc Lắc (Tresena govedina) sa salatom od potočarke 25 min · 12 sastojaka · napredno -
Piletina Cacciatore 45 min · 12 sastojaka · napredno -
Kajgana sa svježim sirom i špinatom 12 min · 8 sastojaka · srednje -
Punjena jaja s nadjevom od jogurta, dimljenom paprikom i vlascem 22 min · 8 sastojaka · srednje -
Escalivada (katalonsko dimljeno pečeno povrće s inćunima) 65 min · 11 sastojaka · srednje -
İmam Bayıldı (Turski pirjani punjeni patlidžan) 60 min · 9 sastojaka · srednje -
Involtini od patlidžana 40 min · 11 sastojaka · napredno -
Kuku Sabzi (perzijski kolač od začinskog bilja s orasima i žutikom) 35 min · 11 sastojaka · napredno -
Niskog GI Caldo Verde s bijelim grahom 35 min · 10 sastojaka · srednje -
Nisko-GI salata od piletine 'Coronation' 25 min · 12 sastojaka · srednje -
Niski GI Ćevapi s brzim ajvarom i salatom od kupusa 30 min · 11 sastojaka · napredno
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks crni papar?
crni papar ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Je li crni papar prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
crni papar ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik crni papar ima najniže glikemijsko opterećenje?
crni papar ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika crni papar u ovoj bazi podataka (10 na 100 g).
Provjeri crni papar u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
