biljni mrvice (od crnog graha)
Nizak GI
GL 9 po tipična šalica (150 g) · GL 6 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjerena količina natrija
biljni mrvice (od crnog graha) ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.
Ažurirano 1. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
biljni mrvice (od crnog graha) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogato biljnim proteinima
- Nizak glikemijski indeks
- Umjerena količina natrija
- Prerađeno u usporedbi s cjelovitim grahom
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks biljni mrvice (od crnog graha)?
biljni mrvice (od crnog graha) ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li biljni mrvice (od crnog graha) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
biljni mrvice (od crnog graha) ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako biljni mrvice (od crnog graha) utječe na šećer u krvi?
biljni mrvice (od crnog graha) ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri biljni mrvice (od crnog graha) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
