umak od crnog graha
Nizak GI
GL 5 na 100 g
- visok udio vlakana
- umjeren sadržaj natrija
umak od crnog graha ima glikemijski indeks 30 (Nizak).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
umak od crnog graha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 17 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4 g |
| Proteini | 6.5 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.7 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok udio vlakana
- dobar izvor biljnih proteina
- nizak glikemijski indeks
- umjeren sadržaj natrija
- lagano prerađeno
- može sadržavati dodano ulje ili sol
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks umak od crnog graha?
umak od crnog graha ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 5 na 100 g.
Je li umak od crnog graha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
umak od crnog graha ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako umak od crnog graha utječe na šećer u krvi?
umak od crnog graha ima glikemijsko opterećenje 5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri umak od crnog graha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
