Nisko GO
4.449 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Obična mandarina Nizak GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
Oikos jogurt s limetom Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 4/10 Okruglice od ricotte i limuna Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Okruglice od štuke Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Olivier salata Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Orgain biljni proteinski prah Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Palačinka od tikvica Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Papaja Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 7/10 Pasirana pečena butternut tikva Nizak GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 Pasirani cannellini grah s ružmarinom i limunovim sokom Nizak GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 
pasta od graha Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 pečena buča Nizak GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 pečena bundeva Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 9/10 
pečena jabuka s cimetom Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
pečena jabuka s cimetom Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
pečena muškatna tikva Nizak GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
pečene jabuke s cimetom Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
pečene kruške Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 Pečeni batat od repe Visok GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 pečeni puding Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 pileći odrezak sa špinatom Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
piletina file Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 Piletina s mangom Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Piletina s povrćem i smeđom rižom Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Pink lady jabuka Nizak GI 39 GL 6 / 100 g 8.5/10 
pire od bundeve Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 Pire od bundeve Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
Pire od cijelog voća Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
pire od jabuke Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 7.5/10 pirjani češnjak Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Pivski kvasac Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 pjena Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
pljeskavica od crnog graha i tikvica Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
pljeskavice od biljnih sastojaka (od leće) Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 pločica od kikiriki maslaca Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 4/10 Pohana puretina Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 pohani pileći odrezak sa šunkom i sirom Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Pohani prženi svinjski kotlet Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 Poke preljev Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Polioli Nizak GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 Porto vino Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 2/10 
Povrtna hrenovka od leće Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Povrtna kurma Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Povrtni quiche Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
prah od dehidriranog špinata Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
prašak kelja Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
prašak za biljno mlijeko Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Prehrambeni kvasac Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Prehrambeni napitak sa okusom slanog karamela Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 
proklijale slanutke Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
protein low carb bagel pola Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
protein na bazi leće Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Proteinska pločica bez šećera s okusom marshmallowa Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 6/10 
Proteinski kruh Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 Proteinski prah od borovnice Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 prstenovi od tikvica Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
pržene leće Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
pržene škampe Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
prženi crni grah Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Prženi grah Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
puding od crne ribizle s tapiokom i stevijom Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 Punjene paprike s kvinojom, fetom i špinatom Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
ražnjić od leće i povrća Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
repa žuta Visok GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Ruska haringa salata (šuba) Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Saag aloo Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 Salata od cikle s kiselim vrhnjem Srednji GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Salata od cikle s majonezom i kikirikijem Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
salata od graha Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Salata od jagoda Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 salata od slanutka s čilijem Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Salata od zelenog graha, kvinoje i cherry rajčice s laganim vinjegretom Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 salsa od graha Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 sangria Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Sarma s mesom i rižom Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Satay umak Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Šipak Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
široki grah Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Sirovi kokos Nizak GI 42 GL 6 / 100 g 6/10 
Sjemenke Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
sjemenke nara Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Škampi Alfredo s brokulom Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Škrobni alkoholi Nizak GI 10 GL 6 / 100 g 7/10 
sladoled od kokosovog mlijeka bez dodanog šećera Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 sladoled s visokim udjelom proteina Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 4/10 
Slanutak kuhan u domaćem umaku od rajčice Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 
Slatki čaj Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 Slatkiši na bazi sladića zaslađeni stevijom ili eritritolom Nizak GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 složenac od tikvica Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Smoothie od jabuke, manga i marakuje Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 smrznuti grašak Nizak GI 39 GL 6 / 100 g 9/10 Sojina krupica Nizak GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 
Sok od ananasa Nizak GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Sok od ananasa Nizak GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 Sok od cikle (bojilo) Srednji GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 
sok od crne ribizle Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
sok od crvenog voća Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Sok od naranče i banane Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
sok od papaje Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 sok od šljive Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
