Mješavina kuhanih graha
Nizak GI
GL 10.2 po šalica (170 g) · GL 6 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjereni ukupni ugljikohidrati
Mješavina kuhanih graha ima glikemijski indeks 30, isti kao obični Mješavina suhih graha (30). Jedna šalica (170 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.2.
Ažurirano 9. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Mješavina suhih graha
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mješavina kuhanih graha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 10 g | 0.6 |
| 1 serving | 130 g | 7.8 |
| 1 šalica | 170 g | 10.2 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 7.5 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj vlakana
- Dobar biljni izvor proteina
- Umjereni ukupni ugljikohidrati
- Nizak sadržaj određenih mikronutrijenata
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mješavina kuhanih graha?
Mješavina kuhanih graha ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šalica (170 g) ima glikemijsko opterećenje 10.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li Mješavina kuhanih graha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mješavina kuhanih graha ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Mješavina suhih graha ima najniže glikemijsko opterećenje?
Mješavina kuhanih graha ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Mješavina suhih graha u ovoj bazi podataka (6 na 100 g).
Provjeri Mješavina kuhanih graha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
