Kuhana mješavina mahunarki
Nizak GI
GL 9 po tipična šalica (150 g) · GL 6 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjereni sadržaj ugljikohidrata
Kuhana mješavina mahunarki ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.
Ažurirano 13. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kuhana mješavina mahunarki
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kuhana mješavina mahunarki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj vlakana
- Dobar izvor biljnih proteina
- Umjereni sadržaj ugljikohidrata
- Moguća probavna nelagoda za neke
- Niži sadržaj određenih mikronutrijenata
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kuhana mješavina mahunarki?
Kuhana mješavina mahunarki ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li Kuhana mješavina mahunarki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kuhana mješavina mahunarki ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kuhana mješavina mahunarki ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kuhana mješavina mahunarki u ovoj bazi podataka, Salata od mahunarki ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri Kuhana mješavina mahunarki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
