grah masovac
Nizak GI
GL 6 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba
grah masovac ima glikemijski indeks 32 (Nizak).
Ažurirano 29. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
grah masovac je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 115 kcal |
| Ugljikohidrati | 20.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.9 g |
| Prirodni | 2.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.5 g |
| Netopiva | 4.5 g |
| Proteini | 7.8 g |
| Masti | 0.6 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Dobar izvor biljnih proteina
- Nizak glikemijski indeks
- Može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba
- Sadrži određene prirodne šećere
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks grah masovac?
grah masovac ima glikemijski indeks 32 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6 na 100 g.
Je li grah masovac prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
grah masovac ima nizak glikemijski indeks (32), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako grah masovac utječe na šećer u krvi?
grah masovac ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri grah masovac u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
