Olivier salata
Srednji GI
GL 6 po tipična porcija (100 g) · GL 6 na 100 g
- Umjeren glikemijski indeks
- Visok sadržaj natrija
Olivier salata ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična porcija (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 30. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5 na 100 g Chickpea salad is higher in fiber and plant protein, with a lower glycemic load and less sodium than Olivier Salad.
salata od slanutka - GL 1 na 100 g Greek salad is lower in carbohydrates, sodium, and glycemic load, while providing healthy fats and antioxidants for better blood sugar control.
grčka salata
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Olivier salata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 11 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 550 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren glikemijski indeks
- Sadrži proteine
- Niska dodatna količina šećera
- Visok sadržaj natrija
- Umjerena razina obrade
- Niska količina vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Olivier salata?
Olivier salata ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična porcija (100 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li Olivier salata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Olivier salata ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je salata od slanutka.
Kako Olivier salata utječe na šećer u krvi?
Olivier salata ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Olivier salata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
