grčka salata
Nizak GI
GL 2.5 po šalica (250 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Umjeren sadržaj zasićenih masti
grčka salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.5.
Pregledano 7. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici grčka salata
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
grčka salata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ugljikohidrati | 5 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok udio vode za hidrataciju
- Umjeren sadržaj zasićenih masti
- Relativno niska gustoća vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks grčka salata?
grčka salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (250 g) ima glikemijsko opterećenje 2.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li grčka salata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
grčka salata ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik grčka salata ima najniže glikemijsko opterećenje?
grčka salata ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika grčka salata u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri grčka salata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
