Piletina s povrćem i smeđom rižom
Nizak GI
GL 9 po tipična šalica (150 g) · GL 6 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Umjerena količina natrija zbog prženja
Piletina s povrćem i smeđom rižom ima glikemijski indeks 45, niži od običnog Smeđa riža dugog zrna (50). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.
Ažurirano 8. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Smeđa riža dugog zrna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Piletina s povrćem i smeđom rižom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 14 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj proteina
- Dobar izvor vlakana iz povrća i smeđe riže
- Nizak udio zasićenih masti
- Umjerena količina natrija zbog prženja
- Sadrži škrobne ugljikohidrate
- Nije tako bogato vlaknima kao čisto povrće
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Piletina s povrćem i smeđom rižom?
Piletina s povrćem i smeđom rižom ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li Piletina s povrćem i smeđom rižom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Piletina s povrćem i smeđom rižom ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Smeđa riža dugog zrna ima najniže glikemijsko opterećenje?
Piletina s povrćem i smeđom rižom ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Smeđa riža dugog zrna u ovoj bazi podataka (6 na 100 g).
Provjeri Piletina s povrćem i smeđom rižom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
