musaka
Srednji GI
GL 7.2 po tipična komad (120 g) · GL 6 na 100 g
- sadrži proteine iz mesa i jaja
- umjerena razina obrade
musaka ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 15. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
musaka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži proteine iz mesa i jaja
- pruža nešto vlakana iz krumpira i povrća
- umjerena razina obrade
- sadrži dodane masti i natrij
- umjereni glikemijski indeks
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks musaka?
musaka ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li musaka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
musaka ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako musaka utječe na šećer u krvi?
musaka ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
alternativa sojinom umaku s niskim udjelom natrija na bazi gljiva GI 10 - umak od gljiva i češnjaka s laktonima nema GI
-
vegetarijanski umak od gljiva s grčkim jogurtom GI 20 -
Pesto od gljiva GI 10 -
umak od gljiva GI 25 - prašak od gljiva GI 70
-
kobasica od gljiva GI 30 - Sušene gljive i mješavina začina bez soli GI 30
Provjeri musaka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
