Mješavina superhrane zelenih
Nizak GI
GL 1.8 po tipična mjerica (30 g) · GL 6 na 100 g
- Vrlo visok sadržaj vlakana
- Umjerena količina natrija
Mješavina superhrane zelenih ima glikemijski indeks 20, viši od običnog lisnato povrće (15). Jedna tipična mjerica (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.8.
Ažurirano 20. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici lisnato povrće
- GI 15 · GL 1 na 100 g
lisnato povrće - Bok choyGI 15 · GL 0.3 na 100 g chinese
- Svježe začinsko biljeGI 5 · GL 0.3 na 100 g garnish
- Lisnato povrće sa sirovim sjemenkama konopljeGI 10 · GL 0.4 na 100 g hemp seed topped
- Blanširano povrćeGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- kuhano povrćeGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- kuhano povrće na pariGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- +4 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mješavina superhrane zelenih je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 30 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 20 g |
| Topiva | 6 g |
| Netopiva | 14 g |
| Proteini | 20 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Minimalna obrada
- Umjerena količina natrija
- Pomalo visoka kalorijska vrijednost za mješavinu zelenog povrća
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mješavina superhrane zelenih?
Mješavina superhrane zelenih ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična mjerica (30 g) ima glikemijsko opterećenje 1.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li Mješavina superhrane zelenih prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mješavina superhrane zelenih ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik lisnato povrće ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima lisnato povrće u ovoj bazi podataka, Bok choy ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Provjeri Mješavina superhrane zelenih u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
