Miješano mlado zeleno povrće
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Iznimno nizak glikemijski indeks
- Niska kalorijska gustoća (zahtijeva veliku količinu)
Miješano mlado zeleno povrće ima glikemijski indeks 15, isti kao obični lisnato povrće (15). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici lisnato povrće
- GI 15 · GL 1 na 100 g
lisnato povrće - Bok choyGI 15 · GL 0.3 na 100 g chinese
- Svježe začinsko biljeGI 5 · GL 0.3 na 100 g garnish
- Lisnato povrće sa sirovim sjemenkama konopljeGI 10 · GL 0.4 na 100 g hemp seed topped
- Blanširano povrćeGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- kuhano povrćeGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- kuhano povrće na pariGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- +4 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Miješano mlado zeleno povrće je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ugljikohidrati | 3 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.15 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Iznimno nizak glikemijski indeks
- Visok udio vode za hidrataciju
- Bogat esencijalnim mikronutrijentima
- Niska kalorijska gustoća (zahtijeva veliku količinu)
- Nizak udio proteina za sitost
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Miješano mlado zeleno povrće?
Miješano mlado zeleno povrće ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Miješano mlado zeleno povrće prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Miješano mlado zeleno povrće ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik lisnato povrće ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima lisnato povrće u ovoj bazi podataka, Bok choy ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Provjeri Miješano mlado zeleno povrće u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
