Mladi listovi povrća
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Nizak udio proteina
Mladi listovi povrća ima glikemijski indeks 15, isti kao obični lisnato povrće (15).
Ažurirano 15. svi 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici lisnato povrće
- GI 15 · GL 1 na 100 g
lisnato povrće - Bok choyGI 15 · GL 0.3 na 100 g chinese
- Svježe začinsko biljeGI 5 · GL 0.3 na 100 g garnish
- Lisnato povrće sa sirovim sjemenkama konopljeGI 10 · GL 0.4 na 100 g hemp seed topped
- Blanširano povrćeGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- kuhano povrćeGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- kuhano povrće na pariGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- +4 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mladi listovi povrća je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ugljikohidrati | 3 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 35 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Bogat vitaminima i mineralima
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Nizak udio proteina
- Niska energetska gustoća
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mladi listovi povrća?
Mladi listovi povrća ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Mladi listovi povrća prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mladi listovi povrća ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik lisnato povrće ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima lisnato povrće u ovoj bazi podataka, Bok choy ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Provjeri Mladi listovi povrća u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
