Jogurt s breskvom
Nizak GI
GL 9 po tipična šalica (150 g) · GL 6 na 100 g
- umjerena količina proteina
- visok dodatak šećera
Jogurt s breskvom ima glikemijski indeks 45, viši od običnog Obični jogurt (36). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.
Ažurirano 10. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Eliminates added sugars and increases protein, making it lower glycemic and more filling.
neslani grčki jogurt sa svježim kriškama breskve - GL 3 na 100 g Skyr is higher in protein and lower in sugar than flavored yogurts, supporting better blood sugar control.
breskvin skyr - GL 1 na 100 g Cottage cheese is very low in sugar and high in protein, which helps manage glycemic response.
Svježi sir s rajčicom
Oblici Obični jogurt
- GI 36 · GL 2 na 100 g
Obični jogurt - GI 15 · GL 1 na 100 g avocadodip
avokado i jogurt umak (guacamole stil) - GI 35 · GL 1 na 100 g marka: fageskim
Fage jogurt 0% masti - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
fermentirani biljni napitak - GI 27 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Jogurt 2% masti - GI 15 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
jogurt s prirodnom vanilijom i eritritolom - GI 35 · GL 1 na 100 g high protein
jogurt s visokim udjelom proteina - +32 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Jogurt s breskvom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ugljikohidrati | 14 g |
| Šećeri (ukupno) | 12 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlakna | 0.3 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.2 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 50 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina proteina
- nizak glikemijski indeks
- sadrži žive kulture (ako je jogurt kultiviran)
- visok dodatak šećera
- nizak sadržaj vlakana
- umjereno prerađen
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Jogurt s breskvom?
Jogurt s breskvom ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li Jogurt s breskvom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Jogurt s breskvom ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Obični jogurt ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obični jogurt u ovoj bazi podataka, avokado i jogurt umak (guacamole stil) ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Jogurt s breskvom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
