korijen lotosa
Nizak GI
GL 1.8 po tipična kriška (30 g) · GL 6 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjerena količina ugljikohidrata
korijen lotosa ima glikemijski indeks 33 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.8.
Ažurirano 8. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
korijen lotosa je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 74 kcal |
| Ugljikohidrati | 17.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.9 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.4 g |
| Proteini | 2.6 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- bogat vitaminom C
- umjerena količina ugljikohidrata
- nizak udio proteina
- nizak udio masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks korijen lotosa?
korijen lotosa ima glikemijski indeks 33 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 1.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li korijen lotosa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
korijen lotosa ima nizak glikemijski indeks (33), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako korijen lotosa utječe na šećer u krvi?
korijen lotosa ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri korijen lotosa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
