Mâche salata
Nizak GI
GL 1 po tipična vezica (100 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Relativno nizak udio proteina
Mâche salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična vezica (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Ažurirano 10. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mâche salata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 21 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.8 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.35 g |
| Natrij | 4 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Bogato vodom i vlaknima
- Minimalna obrada
- Relativno nizak udio proteina
- Ograničeni podaci o netopivim/topivim vlaknima
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mâche salata?
Mâche salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična vezica (100 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Mâche salata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mâche salata ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Mâche salata utječe na šećer u krvi?
Mâche salata ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Mâche salata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
