namaz od bijelog graha
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
namaz od bijelog graha ima glikemijski indeks 35, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 6 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, namaz od bijelog graha rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
namaz od bijelog graha je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ sadrži zdrave nezasićene masti
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✗ umjerena količina natrija
- ✗ sadrži neke zasićene masti
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 18g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6g |
| Prirodni | 0.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 4.5g |
| Topiva | 1.35g |
| Netopiva | 3.15g |
| Proteini | 5.5g |
| Masti | 8g |
| Zasićene | 1.1g |
| Nezasićene | 6.9g |
| Natrij | 120mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks namaz od bijelog graha?
namaz od bijelog graha ima glikemijski indeks 35, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 6 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li namaz od bijelog graha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
namaz od bijelog graha ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako namaz od bijelog graha utječe na šećer u krvi?
namaz od bijelog graha ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →