namaz od bijelog graha
Nizak GI
GL 0.9 po tipična žlica (15 g) · GL 6 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjerena količina natrija
namaz od bijelog graha ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.9.
Ažurirano 13. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
namaz od bijelog graha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.5 g |
| Topiva | 1.35 g |
| Netopiva | 3.15 g |
| Proteini | 5.5 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 1.1 g |
| Nezasićene | 6.9 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- sadrži zdrave nezasićene masti
- nizak glikemijski indeks
- umjerena količina natrija
- sadrži neke zasićene masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks namaz od bijelog graha?
namaz od bijelog graha ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li namaz od bijelog graha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
namaz od bijelog graha ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako namaz od bijelog graha utječe na šećer u krvi?
namaz od bijelog graha ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri namaz od bijelog graha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
