cjelovite kuhane sojine grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
cjelovite kuhane sojine grah ima glikemijski indeks 16, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, cjelovite kuhane sojine grah rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
cjelovite kuhane sojine grah je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj proteina
- ✓ bogat vlaknima
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✗ umjeren sadržaj masti
- ✗ sadrži neke prirodne šećere
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 173 kcal |
| Ugljikohidrati | 9.9g |
| Šećeri (ukupno) | 3g |
| Prirodni | 3.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 6g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 16.6g |
| Masti | 9g |
| Zasićene | 1.3g |
| Nezasićene | 7.7g |
| Natrij | 2mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks cjelovite kuhane sojine grah?
cjelovite kuhane sojine grah ima glikemijski indeks 16, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li cjelovite kuhane sojine grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
cjelovite kuhane sojine grah ima nizak glikemijski indeks (16), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako cjelovite kuhane sojine grah utječe na šećer u krvi?
cjelovite kuhane sojine grah ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →