Začinski umak od leće
Nizak GI
GL 0.8 po tipična žlica (15 g) · GL 5 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjeren sadržaj ugljikohidrata
Začinski umak od leće ima glikemijski indeks 28, viši od običnog namaz od leće (25). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.8.
Ažurirano 8. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici namaz od leće
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Začinski umak od leće je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.5 g |
| Topiva | 1.7 g |
| Netopiva | 3.9 g |
| Proteini | 7.5 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogato biljnim proteinima
- Nizak glikemijski indeks
- Umjeren sadržaj ugljikohidrata
- Nizak udio masti (možda neće svima pružiti osjećaj sitosti)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Začinski umak od leće?
Začinski umak od leće ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li Začinski umak od leće prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Začinski umak od leće ima nizak glikemijski indeks (28), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik namaz od leće ima najniže glikemijsko opterećenje?
Začinski umak od leće ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika namaz od leće u ovoj bazi podataka (5 na 100 g).
Provjeri Začinski umak od leće u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
