Pasta od rajčice
Nizak GI
GL 11.9 po šalica (170 g) · GL 7 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Koncentrirani šećeri zbog uklanjanja vode
Pasta od rajčice ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna šalica (170 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 11.9.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2685580 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Pasta od rajčice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pasta od rajčice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žličica | 5 g | 0.4 |
| 1 žlica | 16 g | 1.1 |
| 1 šalica | 170 g | 11.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 82 kcal |
| Ugljikohidrati | 19 g |
| Šećeri (ukupno) | 12.8 g |
| Prirodni | 12.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.1 g |
| Topiva | 1.4 g |
| Netopiva | 2.7 g |
| Proteini | 4.3 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 59 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks
- Bogat likopenom i antioksidansima
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Koncentrirani šećeri zbog uklanjanja vode
- Mogućnost skrivenih aditiva u komercijalnim markama
Recepti sa sastojkom: Pasta od rajčice
-
İmam Bayıldı (Turski pirjani punjeni patlidžan) 60 min · 9 sastojaka · srednje -
Goveđi gulaš niskog GI s celerom 70 min · 12 sastojaka · napredno -
Boršč niskog GI s celerom 60 min · 14 sastojaka · napredno -
Nisko-GI Pastirska pita s pireom od celera 50 min · 12 sastojaka · napredno -
Misir Wot s uvenulom raštikom 43 min · 11 sastojaka · srednje
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pasta od rajčice?
Pasta od rajčice ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna šalica (170 g) ima glikemijsko opterećenje 11.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li Pasta od rajčice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pasta od rajčice ima nizak glikemijski indeks (38), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Pasta od rajčice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Pasta od rajčice u ovoj bazi podataka, Koncentrirana pasta od rajčice s dimljenom paprikom, češnjakom i octom ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri Pasta od rajčice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
