voćni sok
Nizak GI
GL 12.4 po šalica (248 g) · GL 5 na 100 g
- Izvor vitamina (posebno vitamina C)
- Visok udio prirodnog šećera
voćni sok ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šalica (248 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.4.
Ažurirano 1. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici voćni sok
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
voćni sok je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.8 |
| 1 serving (8 fl oz) | 240 g | 12 |
| 1 šalica | 248 g | 12.4 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 10.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 9.5 g |
| Prirodni | 9.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.2 g |
| Topiva | 0.08 g |
| Netopiva | 0.12 g |
| Proteini | 0.5 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor vitamina (posebno vitamina C)
- Hidratantni napitak
- Visok udio prirodnog šećera
- Malo vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks voćni sok?
voćni sok ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šalica (248 g) ima glikemijsko opterećenje 12.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li voćni sok prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
voćni sok ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik voćni sok ima najniže glikemijsko opterećenje?
voćni sok ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika voćni sok u ovoj bazi podataka (5 na 100 g).
Provjeri voćni sok u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
