jelo od biljnih proteina (npr. varivo od leće)
Nizak GI
GL 7.6 po tipična šalica (150 g) · GL 5 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjerena količina natrija (ako je slano)
jelo od biljnih proteina (npr. varivo od leće) ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.6.
Ažurirano 9. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
jelo od biljnih proteina (npr. varivo od leće) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogato biljnim proteinima
- Sadrži fitonutrijente
- Umjerena količina natrija (ako je slano)
- Može biti siromašno vitaminom B12
- Mogući antinutrijenti u mahunarkama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks jelo od biljnih proteina (npr. varivo od leće)?
jelo od biljnih proteina (npr. varivo od leće) ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li jelo od biljnih proteina (npr. varivo od leće) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
jelo od biljnih proteina (npr. varivo od leće) ima nizak glikemijski indeks (28), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako jelo od biljnih proteina (npr. varivo od leće) utječe na šećer u krvi?
jelo od biljnih proteina (npr. varivo od leće) ima glikemijsko opterećenje 5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri jelo od biljnih proteina (npr. varivo od leće) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
