crveni grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
crveni grah ima glikemijski indeks 24, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 6 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, crveni grah rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
crveni grah je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ bogat biljnim proteinima
- ✗ sadrži neke ugljikohidrate
- ✗ minimalna topljiva vlakna
- ✗ potencijalni antinutrijenti ako je nedovoljno kuhan
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 127 kcal |
| Ugljikohidrati | 22.8g |
| Šećeri (ukupno) | 0.3g |
| Prirodni | 0.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 6.4g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 8.7g |
| Masti | 0.5g |
| Zasićene | 0.1g |
| Nezasićene | 0.4g |
| Natrij | 2mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks crveni grah?
crveni grah ima glikemijski indeks 24, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 6 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li crveni grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
crveni grah ima nizak glikemijski indeks (24), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako crveni grah utječe na šećer u krvi?
crveni grah ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →