crveni grah
Nizak GI
GL 24 po tipična limenka (400 g) · GL 6 na 100 g
- nizak glikemijski indeks i opterećenje
- sadrži neke ugljikohidrate
crveni grah ima glikemijski indeks 24 (Nizak). Jedna tipična limenka (400 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.
Ažurirano 12. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
crveni grah je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 127 kcal |
| Ugljikohidrati | 22.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.3 g |
| Prirodni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6.4 g |
| Topiva | 1.9 g |
| Netopiva | 4.5 g |
| Proteini | 8.7 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks i opterećenje
- visok sadržaj vlakana
- bogat biljnim proteinima
- sadrži neke ugljikohidrate
- minimalna topljiva vlakna
- potencijalni antinutrijenti ako je nedovoljno kuhan
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks crveni grah?
crveni grah ima glikemijski indeks 24 (Nizak). Jedna tipična limenka (400 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li crveni grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
crveni grah ima nizak glikemijski indeks (24), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako crveni grah utječe na šećer u krvi?
crveni grah ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri crveni grah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
