žute leće
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šalica (150 g) · GL 5 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena količina natrija
žute leće ima glikemijski indeks 30, isti kao obični Kuhani dal (30). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 28. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Combining multiple legumes raises fiber and protein even more, further lowering glycemic impact.
Varivo od leće i povrća - GL 4 na 100 g Sprouting increases nutrients and reduces glycemic response compared to regular lentils.
dal od proklijalih mung graha - GL 4 na 100 g Chickpeas and spinach add more fiber and micronutrients, supporting better blood sugar control.
varivo od slanutka i špinata
Oblici Kuhani dal
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
žute leće je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 17 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Dobar izvor proteina
- Visok sadržaj vlakana
- Umjerena količina natrija
- Uključena određena obrada
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks žute leće?
žute leće ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li žute leće prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
žute leće ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kuhani dal ima najniže glikemijsko opterećenje?
žute leće ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Kuhani dal u ovoj bazi podataka (5 na 100 g).
Provjeri žute leće u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
