Kuhani dal
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šalica (150 g) · GL 5 na 100 g
- nizak glikemijski indeks i opterećenje
- sadrži umjerene ugljikohidrate
Kuhani dal ima glikemijski indeks 30, isti kao obični Kuhani dal (30). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 5. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kuhani dal
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kuhani dal je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 7.5 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks i opterećenje
- visok sadržaj vlakana
- bogat biljnim proteinima
- sadrži umjerene ugljikohidrate
- nedostaje topiva vlakna
- minimalna raznolikost mikronutrijenata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kuhani dal?
Kuhani dal ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li Kuhani dal prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kuhani dal ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kuhani dal ima najniže glikemijsko opterećenje?
Kuhani dal ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Kuhani dal u ovoj bazi podataka (5 na 100 g).
Provjeri Kuhani dal u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
