Obična zobena kaša
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Obična zobena kaša ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 7 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, Obična zobena kaša rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
Obična zobena kaša je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Nizak glikemijski teret
- ✓ Umjerena količina vlakana
- ✓ Bez dodatnih šećera
- ✗ Umjeren glikemijski indeks
- ✗ Manje proteina nego kod nekih žitarica
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 70 kcal |
| Ugljikohidrati | 12g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5g |
| Prirodni | 0.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 1.7g |
| Topiva | 0.68g |
| Netopiva | 1.02g |
| Proteini | 2.5g |
| Masti | 1.5g |
| Zasićene | 0.3g |
| Nezasićene | 1.2g |
| Natrij | 5mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Obična zobena kaša?
Obična zobena kaša ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 7 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Obična zobena kaša prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Obična zobena kaša ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako Obična zobena kaša utječe na šećer u krvi?
Obična zobena kaša ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →