kuhana zobena kaša
Srednji GI
GL 7 na 100 g
- dobar izvor topivih vlakana
- umjeren glikemijski indeks
kuhana zobena kaša ima glikemijski indeks 58, viši od običnog Obična zobena kaša (55).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Obična zobena kaša
- GI 55 · GL 5.7 na 100 g
Obična zobena kaša - zobena kaša s malinama bez šećeraGI 50 · GL 9 na 100 g raspberrysugar free
- GI 55 · GL 10 na 100 g with pineapple
Zobena kaša sa svježim ananasom - GI 55 · GL 11 na 100 g with plum jam
Zobena kaša sa šljivinim džemom - Čokoladna zobena kašaGI 65 · GL 13 na 100 g chocolatemarka: biedronka
- GI 45 · GL 20 na 100 g energy bites
energetske kuglice bez pečenja - GI 50 · GL 33 na 100 g cone
Domaći zobeni kornet s minimalnim zaslađivačem - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhana zobena kaša je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 71 kcal |
| Ugljikohidrati | 12 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.4 g |
| Prirodni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.7 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.1 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 1.4 g |
| Zasićene | 0.25 g |
| Nezasićene | 1.15 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- dobar izvor topivih vlakana
- s malo dodanih šećera
- osigurava složene ugljikohidrate
- umjeren glikemijski indeks
- nizak udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhana zobena kaša?
kuhana zobena kaša ima glikemijski indeks 58 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 7 na 100 g.
Je li kuhana zobena kaša prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhana zobena kaša ima umjeren glikemijski indeks (58). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik Obična zobena kaša ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obična zobena kaša u ovoj bazi podataka, Obična zobena kaša ima najniže glikemijsko opterećenje (5.7 na 100 g).
Provjeri kuhana zobena kaša u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
