Atchara
GI 45 · NizakGL 6 / 100 g4/10
Nizak GI
45 GI
GL 6 na 100 g
Logi ocjena 4/10
- Sadrži fermentirano povrće
- Visok udio natrija
Atchara ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 4. lip 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Atchara je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
60
Kalorije
14 g
Ugljikohidrati
0.7 g
Proteini
0.1 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ugljikohidrati | 14 g |
| Šećeri (ukupno) | 10 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 0.7 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
65%
Visoko prerađen
Zašto ova ocjena?
- Sadrži fermentirano povrće
- Nizak udio masti
- Visok udio natrija
- Sadrži dodani šećer
- Umjerena razina obrade
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Atchara?
Atchara ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6 na 100 g.
Je li Atchara prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Atchara ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Atchara utječe na šećer u krvi?
Atchara ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
namaz od avokada, bosiljka i sjemenki bundeve GI 10 - Guacamole GI 10
-
avokado i krem od dijonske senfa GI 10 -
avokado umak s limetom i začinskim biljem GI 10 - Pasirani avokado s limetom na kolutićima krastavca GI 10
- Kremasti pesto od avokada, bosiljka i češnjaka GI 10
-
dressing od avokada i limete GI 10 - Salata od avokada s bučinim ili suncokretovim sjemenkama GI 10
Provjeri Atchara u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
