aviyal
Nizak GI
GL 4.5 na 100 g
- Miješano povrće osigurava vlakna i mikronutrijente
- Kokos doprinosi zasićenim mastima
aviyal ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 10. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
aviyal je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Miješano povrće osigurava vlakna i mikronutrijente
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Bez dodanog šećera; uglavnom minimalno obrađeni sastojci
- Kokos doprinosi zasićenim mastima
- Sadržaj natrija može biti povišen ovisno o pripremi
- Neke verzije sadrže relativno malo proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks aviyal?
aviyal ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 4.5 na 100 g.
Je li aviyal prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
aviyal ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako aviyal utječe na šećer u krvi?
aviyal ima glikemijsko opterećenje 4.5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
namaz od avokada, bosiljka i sjemenki bundeve GI 10 -
avokado i krem od dijonske senfa GI 10 -
avokado umak s limetom i začinskim biljem GI 10 - Pasirani avokado s limetom na kolutićima krastavca GI 10
- Kremasti pesto od avokada, bosiljka i češnjaka GI 10
-
dressing od avokada i limete GI 10 - Salata od avokada s bučinim ili suncokretovim sjemenkama GI 10
-
avokado tomatillo salsa (s limetom i začinskim biljem, malo soli) GI 20
Provjeri aviyal u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
