Dal leća
Nizak GI
GL 9 po tipična šalica (150 g) · GL 6 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjeren sadržaj ugljikohidrata
Dal leća ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.
Ažurirano 10. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Dal leća je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 116 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.8 g |
| Prirodni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogata biljnim proteinima
- Nizak glikemijski indeks
- Umjeren sadržaj ugljikohidrata
- Nizak udio masti (može nedostajati esencijalnih masnih kiselina)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Dal leća?
Dal leća ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li Dal leća prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Dal leća ima nizak glikemijski indeks (32), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Dal leća utječe na šećer u krvi?
Dal leća ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Dal leća u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
