Sok od naranče
Nizak GI
GL 12.4 po šalica (248 g) · GL 5 na 100 g
- Visok sadržaj vitamina C
- Visoki glikemijski indeks
Sok od naranče ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šalica (248 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.4.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169098 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Sok od naranče
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sok od naranče je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.6 |
| 1 šalica | 248 g | 12.4 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 10.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 8.4 g |
| Prirodni | 8.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.2 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.1 g |
| Proteini | 0.7 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vitamina C
- Bez masti i kolesterola
- Visoki glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana
- Moguć dodatak šećera u komercijalnim proizvodima
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sok od naranče?
Sok od naranče ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šalica (248 g) ima glikemijsko opterećenje 12.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li Sok od naranče prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sok od naranče ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Sok od naranče ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Sok od naranče u ovoj bazi podataka, Lakto-fermentirani sokovi od povrća ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Provjeri Sok od naranče u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
