Namirnice bez gluten
5.455 namirnica
Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam te većina kruha, tjestenine i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske namirnice poput riže, krumpira, mahunarki, voća, povrća, mesa i ribe ostaju. Uvijek provjerite deklaraciju na pakiranju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Mješavina adaptogena Nizak GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 
Amla prah Nizak GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Bulgogi umak bez soje Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
butter pecan sladoled Srednji GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
Chick-fil-a umak Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
crease začin Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 
Domaći takoyaki umak sa smanjenim šećerom Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Granule pčelinjeg peluda Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Herbal life proteinski shake Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Kečap u vrećici Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 
Klasični kečap Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Klasični umak od malina Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Kompot od bobičastog voća Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Koncentrat kečapa Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Kore taro Nizak GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
kremasta pita Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
krumpir za doručak Visok GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 
kukuruzna zapekanka Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
lasagne tjestenina Nizak GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
ljuti kečap Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
Medeni Dijon preljev Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
miso pasta Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
mliječni sladoled Srednji GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
namaz od krem sira s bobičastim voćem Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
nezreli plantain Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
njoki od brašna slanutka Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
pečeni hash browns od slatkog krumpira Srednji GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 
pečeni zeleni plantain Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
plombir sladoled Srednji GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
Prah cvjetnog peluda Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
puding od lješnjaka Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
riža i grah Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Riža s grahom Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Rogač Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
smrznuti jogurt s čokoladom Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
sojin pilav Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Sušena crvena paprika Nizak GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Tajín začin Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
tamarind Nizak GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
tjestenina od zelenog graha Nizak GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
umak od manga i curryja Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Vanilija krema Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
vanilin sladoled Srednji GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
voćni umak Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
vodeni kesten Srednji GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 
Začin za morske plodove Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
začin za piletinu Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
začin za pitu od bundeve Nizak GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
želatina od kruške Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 
Kakao komadići Nizak GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 
A1 umak Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
aromatiizirani krem Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Branston sitno sjeckani pickle Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
chipotle medeni vinaigret Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Desert s kremom od vanilije Visok GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Doenjang pasta Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
đumbir krema Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
francuski vanilin krem Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Gotovi puding Visok GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 
Jam Nizak GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Klasična mliječna krema Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Koncentrirani ekstrakt maline (bez dodanog šećera) Nizak GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
kora od oraha i datulja bez pečenja Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Krema s kakaom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
kroket Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Kuhani kesten Nizak GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Kuhani krumpir Visok GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
Nepoznati sastojak 1 Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
parboiled riža Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
pečeni krumpir Visok GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
pečeni slatki krumpir Visok GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
peppermint mocha krem Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
prašak od kore limuna Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
prašak od punomasnog mlijeka Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Prašak za puding od vanilije Visok GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 
Pržena riža s mrkvom, jajetom, mladim lukom i poblano paprikom Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
prženi kiseli krastavci Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Rižine rezance Srednji GI 61 GL 15 / 100 g 4/10 
sirnica Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
škrobni puding Visok GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
sladoled od maslaca od kikirikija Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
soleni krumpir Visok GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 standardni obrok Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
suha bundeva Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 
tamale od crnog graha i povrća (cjelovita masa) Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 
tjestenina od cikle Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
tjestenina sa sirom i bosiljkom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
umak od morskih plodova Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
vanilin sladoled Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
vezivna sredstva Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
vinaigrette od javorovog burbona Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
začinjene povrtne fritule Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
zobene pahuljice, orašasti plodovi i chia sjemenke Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Guma rogača Nizak GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
crni kumin Nizak GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Punjabi pladanj Srednji GI 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 
cijeli zeleni mung grah Nizak GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Hrskavi pečeni slanutak u prirodnom kakao prahu bez šećera Nizak GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 kikiriki prah Nizak GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Bezglutenski puding u prahu Visok GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 
